01. december 2014
Včera sa skončilo mesačné sústredenie Ivany Kmeťovej na Floride, kde si užívala príjemnejšie počasie ako u nás, no od dovolenkového ničnerobenia to malo ďaleko. „Tréning bol zameraný na najazdenie predovšetkým veľkého množstva kilometrov. Zaraďovali sme však aj ostrejšie tréningy a špeciálny tréning s brzdou. V posilňovni to bol pre zmenu rozvoj sily, keďže na vode sme rozvíjali hlavne vytrvalosť. Samozrejme, nesmel chýbať beh, či jazda na bicykli, aby sme rozbili monotónnosť," napísala nám Ivana Kmeťová krátko pred koncom sústredenia z USA. Na Floride bola spoločne s nórskym tímom, ktorý trénuje Rastislav Kužel.
„V rovnakom čase ako ja tu boli aj naši chalani z K4, takže som mala aj slovenskú spoločnosť. Miesto na tréning bolo vynikajúce, bývali sme 100 m od vody, jazdili sme na Banana river, alebo v kanáli, popri luxusných domoch, kde príliš nefúkalo. Občas si s nami zaplávali aj delfíny, čo bolo zaujímavé spestrenie tréningu," pochvaľovala si prostredie Ivana, ktorá bývala v apartmáne spoločne s celou skupinou, takže po večeroch bol čas odprezentovať si navzájom nórske prípadne slovenské špeciality v kuchyni. „Bolo to veľmi milé, oni vedia veľmi dobre pripravovať ryby. Samozrejme, veď ich majú doma dosť a stále čerstvé. Vo voľných chvíľach som sa venovala regenerácii, kompenzačným cvičeniam, prípadne som si zašla na masáž. To všetko patrí k náplni sústredenia. Ale našli sme si čas aj na zábavu, nákupy... Absolvovala som napríklad spoločne s chalanmi z K4 výlet do Miami, kde sa o nás výborne postarala sestra Gábora Jakubíka, ktorá tam momentálne žije. Za to jej patrí veľká vďaka. Dobre sme sa tam odreagovali a mohli sme sa s čistou hlavou opäť pustiť do tréningu."
Ivana Kmeťová pobudne doma len krátko, už 6. decembra odchádza na zimné bežecké sústredenie do Talianskeho Livigna. „Tam sa veľmi teším, lebo tam idem aj s priateľom."
SZRK, Prokop Slováček, Foto: Ivana Kmeťová
Zdiela¶ na Facebook-u